Autores: Paul Stallard

Como ajudar adolescentes e jovens adultos a enfrentar sofrimentos emocionais (baixa autoestima, dificuldades afetivas e de relacionamento)? Em Bons pensamentos – bons sentimentos: guia de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes e jovens adultos, Paul Stallard reúne material psicoeducacional e práticas e exercícios baseados na TCC – incluindo ideias das terapias de terceira onda –, a fim de apoiar os terapeutas nesta tarefa.

SUMÁRIO

Capítulo 1. Terapia cognitivo-comportamental: origens teóricas, justificativa e técnicas
Capítulo 2. O processo da terapia cognitivo-comportamental
Capítulo 3. Bons pensamentos — bons sentimentos: visão geral dos materiais
Capítulo 4. Valorize-se
Capítulo 5. Seja gentil consigo mesmo
Capítulo 6. Fique atento
Capítulo 7. Preparando-se para mudar
Capítulo 8. Pensamentos, sentimentos e o que você faz
Capítulo 9. Sua forma de pensar
Capítulo 10. Armadilhas do pensamento
Capítulo 11. Mude seu pensamento
Capítulo 12. Crenças nucleares
Capítulo 13. Entenda como você se sente
Capítulo 14. Controle seus sentimentos
Capítulo 15. Resolução de problemas
Capítulo 16. Verifique
Capítulo 17. Enfrente seus medos
Capítulo 18. Ocupe-se
Capítulo 19. Mantendo-se bem

Referências
Índice

Páginas: 232
Ano: 2021